Stressbewältigung durch Achtsamkeit


Stress ist grundsätzlich nicht schlecht; ihn aber über lange Zeit auszuhalten, wirkt sich negativ auf die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit aus. In dieser Beratungsstunde erkunden Sie Ihre individuellen Stressauslöser und die - oft unbewussten - Reaktionen darauf. Durch diese Achtsamkeit können automatisch ablaufende Denk- und Verhaltensmuster erkannt werden und es eröffnen sich Möglichkeiten, mit Belastungen, Leistungsdruck und Ängsten neu und kreativ umzugehen.

Dauer: 60 Minuten
Preis: 70 €